◆『花粉症』
寒い冬が終わり、待ちどおしかった暖かい春が、ほら すぐそこに…。
…と、そこに居たのは、“スギ花粉” だった！ きゃああぁ〜！！
って、ホラー映画ではありません！ 以前のアパパの状態でした。。。
そう！ アパパは、『花粉症』だったのです！！
えっ？！ 「そんな奴が、健康のメルマガを書いているのか！」って？！
しょ〜がないでしょっ！！ なっちゃったんだから。。。
アパパは、もともとアレルギー性鼻炎なので、症状が出やすいのです。
◆ ◇ ◆
【症 状】
くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ など、風邪の症状と変わりません。
ですから、多くの人が「なかなか治らない風邪」だと 思ってしまいます。
【原因物質】（アレルゲン）
アレルギーの原因物質（アレルゲン）を見ると、日本の場合 約６０種類の
植物の花粉によって引き起こされる、と言われています。
その中でも多いのが、スギ、ヒノキ、ブタクサ、シラカバ、オオアワガエリ、
カモガヤ などです。
動物の体には、体内に侵入してくる異物を 排除する働きがありますが、
花粉などのアレルゲンに対して、体が敏感に反応している症状なのです。
そう！ アパパの様に アレルギーを持つ人は、とっても敏感…。
感じやすいんです！ うっふん♪ ←（アホ！）
【原 因】
１．スギなどは、第二次世界大戦後に産業復興の一環として、大量に植林されましたが、
林業よりも工業が進み、多くは伐採されずに開花適齢期です。
２．道が土だった頃は、花粉が落ちると 湿った土が、再び舞い上がるのを抑えていましたが、
道路が舗装され 地面に落ちた花粉が 何度も風で舞い上がるリサイクルです。
３．工場の排煙や、車の排気ガスなどによって進んだ大気汚染が、アレルギーを起こしやすく
しています。 （環境庁は、これを否定しています）
また、大気汚染による地球温暖化により 花粉量も増えています。
４．添加物などを含む食事、運動不足、睡眠不足、精神的ストレスなども体の免疫力を弱めて、
『花粉症』に拍車をかけています。
【対 策】
１．バランスの取れた食事を摂取する。
〔アパパのサラリーマン時代、事務所の引越しがあってから、昼ごはんに
コンビニ弁当を食べるようになった時期がありました。
ちょうど、その頃から『花粉症』が出始めましたので、食品添加物は無関係と
言いきれない気がします。〕
２．タバコやアルコールを控える。（鼻の粘膜に炎症を起こしやすい）
〔何でも過ぎるのは良くないので、控えたほうが良いでしょう。
アパパもタバコはキッパリやめました。〕
３．睡眠を良くとり、心身の疲れをためない。
〔分かっているんですが、現代社会では難しいですよね！
心のストレスがあると眠れないから、運動で体を疲れさせた方が良いです。〕
４．外出の時に 帽子・メガネ・マスクを着用し、帰宅したら 衣服についた花粉を
払い落とす。
〔アパパもメガネをかけていますので、目は保護されていると思います。
ただ、帽子・メガネ・マスクは “不審者ルック”ですよね。。。〕
５．掃除をマメにする （タンスの上や、和室の蛍光灯の上）
〔空気の流れでホコリが舞い上がる度に、ホコリに埋もれていた花粉までが
舞い上がり、エンドレスに症状を引き起こします。
〔濡れた雑巾で拭き掃除をしてから、湿ったホコリを掃除機で吸い取る方法
も紹介されていました。 僕は、掃除機でホコリを吸い取ってから、
濡れた雑巾で拭いても変わらないと思います。〕
６．空気の入れ替え時に、窓を全開にしない
〔窓の結露を蒸発させるためにも、窓を全開にしたい所ですが、結露は
まず雑巾で拭き取ってから、窓を左右少しずつ開けます。〕
【治 療】
１．レーザーや薬品で、鼻の粘膜を焼く。
２．花粉の抽出液を、何度か注射する。（だんだん濃度を上げます）
３．化学伝達物質遊離抑制薬・抗ヒスタミン薬・ステロイド薬を用いる。
◆ ◇ ◆
アパパも、花粉症になったばかりの時は、 “涙目” “鼻水” “鼻づまり”
おまけに “くしゃみ”が連続し、“頭痛”もハンパじゃありませんでした。。。
まだ、サラリーマンの頃で、電話でお客さんと話す時が また大変でした！
鼻づまりなので、「えっ！？ 何っ？ ちゃんと話してよ！」なんて
言われてしまいました。
そこで、薬を飲むのですが、一時的に良くなるものの 眠いのなんの って、
とても仕事になりません！ しかも、短時間しか効かないのです。
それに、食事の時間のつらい事…。
鼻が詰まっていますから、息を止めて咀嚼（食べ物を噛む）します！
唯一の楽しみの食事が、苦しみの食事と化すのです！！
そこで アパパは、民間療法を いろいろと 試しはじめました。
本当に、藁にもすがる思いでした！
そうそう！ 以前の テレビ朝日系列の番組で、『花粉症』に関する
特集を やっていたの見ましたか？
この番組では、植物の『ふき』が良いと言っていましたね！
特に、『みそ』と合わせると、とっても効果があります♪
…って、じつは もうアパパは試してしまいましたよん☆
これは、本当に効きますわ！
アパパのうちでは、『ふき』を すりつぶし『みそ』で あえてみました。
それぞれの個人差はあるでしょうが、効果があるものは確かに 存在します。
●アパパが試して効果があったと思うものは、下記の５つです。
１．『フキミソ』
２．『納豆』
３．『キムチ』
４．『赤シソ』＋『ハチミツ』
５．『甜茶』（てんちゃ）
６．『ヨーグルト』
※ これは試していませんが、他に効果があると言われている物には、
『玄米』があります。
これらは、薬ではありませんので ほとんど副作用はありませんが、
効果が出るまでに多少時間がかかります。 ←（個人差あり）
体質改善して完治させるつもりで、気長にお試しください！
※ 漢方薬では、『葛根湯』（かっこんとう）と『小青竜湯』（しょうせいりゅうとう）
がありますが、新陳代謝を高め 免疫力をつけるものです。
体力の落ちている人は、試す価値はあります。
それに、免疫力をつける為には、デトックス（解毒）抜きには語れません！
体重の70パーセント近くは、水分なのですから『良い水』をたくさん飲みましょう。
また、アパパの家では、料理油に『ゴマ油』と『オリーブオイル』を使っています。
トータルバランスを整える事により、はじめて体質を改善できるのですね。
◆ ◇ ◆
いま、薬局やスーパーなどで、様々な『花粉症対策グッズ』が売られていますよね。
花粉が付着しにくい素材を使った布団カバーだの、花粉も通さない程の細かい目の網戸
だの、いろいろあるもんですね！
外出時には、やはり花粉が付着しにくい素材のコートなどが売れているそうです。
アパパも、外出時は 帽子・メガネ・マスク という極めて怪しいスタイルですよ〜。
『花粉症対策グッズ』といえば、代表格は“マスク”ですね。
最近は、息苦しくない「立体マスク」や、花粉をシャットアウト「濡れマスク」など
いろいろマスクが出ていますが、やはり生地の細かいマスクが効果有りです。
もちろん、自分に合っているものを選べば良いのです。
ただ、「デザインで選んだけれど、あまり効果が無かった！」という事も…。
「せっかく、まとめ買いしたのに！」なんてね。
そういうマスクは、薄型で隙間があるので、花粉が入ってくるのね。
時々、マスクをしているのにクシャミをしている人を見ますが、やっぱり
この手の使い捨てマスクですね。
それでも、やらないよりは効果がありますから、捨てるにはもったいない。
そこで アパパは、鼻水対策もかねて ティッシュペーパーを鼻の下に
そっと置いて、マスクで押さえています。
全然、効果が違いますよ！
ティッシュに鼻水がしみこんだら、ティッシュを変えれば良いしね♪
しかし、「人前でティッシュが落ちたら恥ずかしい〜！」という人は…。
・ 花粉症対策マスク ⇒ http://www.amazon.co.jp/